tips memanjangkan kuku

Tips memanjangkan kuku dengan perawatan yang lembut

Kuku yang panjang juga membuat jari-jemari Anda terlihat lentik. Maka dari itu, banyak wanita yang ingin memiliki kuku panjang, namun mereka kesulitan memanjangkannya. Agar kuku lebih cepat panjang, terawat dan tidak mudah patah, Anda perlu melaukan perawatan ini, seperti dilansir dari TypeF.
Perawatan yang Lembut
Kuku mungkin terlihat memiliki struktur yang kuat. Meski tahan ketika menggunakan kuku palsu dan dicat berulang-ulang, namun kuku juga butuh perawatan, sama seperti kulit Anda. Jika ingin pertumbuhan kuku tidak terhambat, salah satu cara terbaik adalah dengan rajin mencuci dan mengeringkan kuku. Dengan membasahi kuku, maka akan membuatnya lembab. Jangan lupa juga, setelah kuku dan tangan kering, gunakan lotion tangan yang mengandung lanolin untuk memberikan kelembaban ekstra.
Nutrisi
Dengan memberi nutrisi, maka kuku menjadi lebih mudah tumbuh. Selain itu kuku menjadi tidak rapuh. Vitamin B dan E adalah nutrisi yang baik untuk kuku. Meminum vitamin B dan E serta banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran serta yoghurt dapat membuat kuku lebih kuat.
Bawang Putih
Bawang putih juga dapat menguatkan dan memanjangkan kuku. Caranya dengan merendam kuku dalam air dan irisan bawang putih diamkan beberapa menit. Lakukan perawatan ini dua hingga tiga kali dalam seminggu, agar hasilnya terlihat.
Minyak zaitun
Pertumbuhan kuku secara alami dapat juga dibantu dengan minyak zaitun. Minyak zaitun dapat memberikan vitamin dalam kuku. Teteskan minyak zaitun dalam ritual manicure Anda, lakukan seminggu sekali untuk hasil yang lebih maksimal.
Gelatin
Gelatin merupakan sejenis protein yang bagus untuk pertumbuhan kuku dan rambut. Gelatin dapat dibeli di apotek. Campur gelatin dalam air kemudian rendam kuku selama 10 menit.
Menikur
Rajin menikur dapat mencegah keretakan pada kuku. Caranya dengan menghaluskan kuku dengan alat kikir dan bentuklah ujung kuku menjadi ouval. Hindari menggunakan cat kuku terlalu sering, karena mengandung bahan kimia yang dapat merusak kuku. Hindari juga penggunaan aseton yang terlalu banyak, karena kandungan alkoholnya dapat membuat kuku menjadi kering.
Biotin
Biotin atau vitamin H, dapat membantu pertumbuhan kuku lebih cepat. Tidak hanya itu, vitamin H juga bagus untuk pertumbuhan rambut yang kuat. Jika Anda sedang hamil, konsumsi hanya 1 mg biotin dua atau tiga kali sehari. Efek mengonsumsi biotin akan terasa pada kuku setelah 6 bulan. Menurut American College of Dermatology Osteopathic, lebih dari 30 persen orang berhasil mendapatkan kuku yang sehat karena mengonsumsi biotin. Namun ada baiknya sebelum minum biotin, Anda konsultasikan dengan dokter untuk menakarkan dosis terbaik untuk Anda

tips maemanjangkan bulu mata

Berikut ini Tips Memanjangkan Bulu Mata Secara Alami :

              

1. Maskara berefek lengthening. Bulu mata dapatterlihat cantik dan panjang dengan memakai maskara yang memiliki efek lengthening.
2. Minyak zaitun atau olive oil. mengoleskan minyak zaitun pada bulu mata setiap malam dapat memanjangkan bulu mata karena mengandung vitamin dan mineral yang dapat terserap sempurna.
3. Menyisir bulu mata. Menyisir bulu mata sebelum memoleskan maskara menggunakan sisir mungil dapat merangsang pertumbuhan bulu mata dari dalam.
4. Diet. Ternyata menjaga pola makan diet yang baik dengan cukup kandungan kalsium dan protein dapat mempercepat pertumbuhan bulu mata dan rambut.

Itulah Tips Memanjangkan Bulu Mata Secara Alami. Semoga bermanfaat! 

tips menurunkan berat badan

       Tips menurunkan berat badan

                     

1. Tingkatkan Waktu Olahraga
Jika Anda memiliki jadwal olahraga yang rutin, saatnya menambahkan porsi dan waktu berolahraga. Bagi Anda yang tidak memiliki jadwal rutin, segeralah datang ke gym. Cobalah menggunakan elliptical trainer selama 40 menit dalam 5 hari, ini akan membantu Anda mengurangi berat badan, serta badan akan terasa lebih bugar.

2. Hindari Minuman Bersoda
Di dalam sebotol kecil minuman bersoda terdapat 250 kalori yang semuanya berasal dari gula. Selain itu, di dalam minuman soda tidak terdapat vitamin. Wanita yang terlalu sering minum minuman bersoda akan lebih besar kemungkinannya terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis.

3. Lupakan Junk Food
Makanan cepat saji sarat akan kalori yang kebanyakan berasal dari lemak. Bahkan, satu porsi makanan cepat saji terutama yang jenis junk food mengandung seluruh jumlah kalori yang kita butuhkan dalam satu hari. Jangan konsumsi makanan cepat saji dan berat badan Anda akan berkurang dalam seminggu.

4. Kurangi Porsi Makan
Tentu sangat sulit bagi Anda untuk mengurangi porsi makan. Oleh karenanya, Anda bisa langsung menyisihkan setengah porsi makanan dari piring. Tetaplah berpegang pada porsi makan yang lebih kecil.

5. Makanlah Lebih Sering
Makan lima kali sehari dalam porsi kecil akan membantu metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Dengan makan lebih sering dalam porsi kecil akan membuat Anda tidak merasa lapar sehingga mencegah rasa lapar dan hasrat makan yang berlebihan.

6. Perbanyak Buah dan Sayur
Jika Anda serius ingin menurunkan sedikit berat badan dalam seminggu, salah satu cara yang yang dapat dilakukan selain menambah kuantitas makan adalah memperbanyak buah dan sayur . Anda bisa mengganti keripik kentang atau cokelat dengan buah. Dengan begitu tidak hanya berat badan Anda yang turun tetapi tubuh juga mendapatkan nutrisi sehat.

7. Minumlah Sebelum Makan
Apakah Anda tahu minum air putih 5-10 menit sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar? Minumlah air sebelum makan dan Anda akan dapat mengurangi porsi makan. Dengan memperbanyak minum air putih dapat juga membantu tingkatkan metabolisme tubuh.

8. Cari Aplikasi yang Membantu Program Diet
Sekarang ini banyak aplikasi yang bisa didownload secara gratis maupun berbayar, untuk memudahkan Anda menjalani program diet sehat dimanapun dan kapanpun. Tujuh di antaranya, bisa Anda simak di sini.

9. Ganti Nasi Putih dengan Nasi Merah
Solusi jika ingin langsing dalam waktu cepat adalah mengganti karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks. Karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Ditambah lagi karena sulit dicerna, tubuh jadi menggunakan banyak energi yang berguna mengurangi kalori. Nasi merah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum termasuk dalam kelompok karbohidrat kompleks yang kaya serat.

10. Hindari Makanan yang Digoreng
Makanan yang digoreng sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh. Oleh karena itu sebaiknya konsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup.

tips cara memutuhkan gigi

Cara Memutihkan Gigi

Cara Memutihkan Gigi

Namun sebelum ke tips memutihkan gigi alangkah baiknya kalau kita tahu terlebih dahulu apa sebenarnya yang mnyebabkan gigi menjadi kuning. Penyebab gigi menjadi kuning bisa terjadi karena faktor makananan dan minuman seperti kopi, tehdan, minuman yang mengandung soda. Ada juga jenis sayuran yang ternyata dapat menyebabkan gigi menjadi kuning mungkin anda tidak tahu, kalau tomat mempunyai kendungan warna alami pada buah yang bisa meninggalkan noda pada gigi terlebih apabila sudah di olah menjadi saos tomat. Hindari minuman air keseatan yang berlebih perbanyaklah minum air putih dan olahraga. Bagi anda para pecandu wine perhatikanlah bahwa minuman ini mengandung tannin dan thromogen yang bisa menyebabkan noda pada gigi.

Anda tidak perlu kawatir karena bikin betah disini akan mengulas bagaimana cara memutihkan gigi secara alami dan tentunya anda tidak harus mengeluarkan biaya yang banyak. Langkah pertama caramemutihkan gigi adalah menjaga kesehatanya, jika gigi kita sehat maka akan terlihat bersih dan cantik. Ada pun cara memutihkan gigi secara alami sebagai berikut:

1. Stroberi
   Mungkin kita tidak meyadari ternyata buah yang rasanya manis ini ternyata mempunyai kandungan asalmalat yang berkhasiat untuk memutihkan gigi. Hancurkan stroberi yang matang kemudian oleskan pada gigi biarkan selama kurang lebih 15 menit kemudian gosok menggunakan pasta gigi. Namun jangan meggunakanya terlalu sering karena kandungan asamnya dapat merusak gigi.
2. Kulit Jeruk Lemon
   Selain mempunyai kandungan vitamin yang banyak ternyata lemon bermanfaat bagi manusia, dalam hal ini kulit lemon dapat di gunakan untuk memutihkan gigi. Kupaslah buah lemon pisahkan buah dan kulitnya, kemudian gosokanlah kulit lemon pada gigi secara merata diamkanlah beberapa saat kemudian gosok menggunakan pasta gigi.
3. Mengkonsumsi Buah dan Sayuran renyah
   Buah yang mempunyai tekstur remyah seperti apel, wortel dan buah pir ternyata dapat digunakan cara memutihkan gigi, karena buah tersebut berfungsi seperti sikat gigi alami dan pemutih alami. Buah dan sayuran renyah mempunyai kandungan yang dapat mengangkat noda dan membersihkan secara alami tanpa merusak enamel gigi. Jadi usahakanlah makan buah setiap habis makan.
4. Permen Yang Mengandung Xylitol
   Dengan mengkonsumsi xylitol ternyata dapat mencegah timbulnya plak pada gigi yang di sebabkan oleh gula. Dan ternyata permen yang mengandung xylitol dapat menetralisir ph pada mulut dan dapat memperbanyak produksi air liur. Karena air liur merupakan membdrsih alami pada gigi, air liur dapat membawa retakan dan kotoran pada gigi yang ada dalam mulut.
5. Keju Makan
   Keju juga dapat digunakan untup tips memutihkan gigi karena sama halnya dengan susu dan yogurt keju mempunyai kandungan kalsium yang berfungsi untuk menguatkan dan memutihkan gigi.
6. Membersihkan sela-sela gigi
   Dalam hal ini kita dapat menggunakan dengan benang dengan cara menggosokan benang pada sela-sela gigi. Tapi terkadang banyak orang yang meremehkan hal ini padahal dengan cara ini dapat membuat gigi bersih dan menjadi putih.

Demikianklah tips cara memutihkan gigi secara alami yang mudah dan tanpa ada efek samping. Walaupun banyak cara kimia maupun alami tapi kita juga harus menjaga kebersihan gigi dengan menggosok gigi kita minimal 3x dalam sehari secara teratur agar gigi anda terlihat putih dan cantik. Semoga tips memutihkan gigi ini dapat bermanfaat bagi anda.

tips memutihkan kulit kaki

Cara Memutihkan Kulit Kaki

Bagian tubuh yang lebih gelap merupakan bagian kulit kaki. Tekanan yang terus menerus pada bagian-bagian tersebut memang dapat membuatnya tampak menghitam dan terasa kering serta kasar. Anda bisa memutihkan kulit kaki dengan cara scrub yang bisa dilakukan dirumah karena sifatnya yang alami dan tanpa bahan pengawet.

Berikut cara yang anda bisa lakukan, diantaranya adalah :

1. Wortel

Ambil beberapa wortel lalu parut dan campur dengan body lotion. Karena wortel mengandung betakoren yang kaya bisa membantu menghilangkan noda hitam pada kulit.

2. Kelapa

Parutan kelapa dapat juga digunakan sebagai campuran scrub tubuh. Karena kandungan minyak yang terdapat dalamm buah kelapa akan mengatasi keadaan kulit yang kering.

3. Beras

Ambil segenggam beras lalu tumbuk dan campur dengan sedikit minyak zaitun. Campuran berbahan dasar tepung beras (Amylum oryzae) ini berguna untuk menghaluskan kulit serta memperlambat efek keriput.

4. Kopi

Kopi mengandung asam alami yang dapat dipercaya mampu mengencangkan dan melicinkan kulit. Caranya seduh kopi dengan air hangat lalu ambil ampasnya.

5. Gula

butiran-butiran gula pasir juga bisa digunakan untuk scrubbing.  Ambil dua sendok makan gula dengan buah-buahan yang anda suka (alpukat, strowberry, pisang) lalu campurkan keduanya. Tambahkan pula dua sendok makan madu pada campuran diatas. Ramuan ini akan membuat kulit lebih mulus dan bersinar.

Berikut langkah-langkah untuk melakukan scrub, diantaranya :

Terlebih dahulu lap bagian kaki dengan menggunakan handuk yang telah dibasahi dengan air hangat. Agar menghasilkan efek relaks beri tambahan beberapa tetes minyak esensial dengan aroma favorit yang anda suka seperti aroma pepermint, lavender atau sandalwood untuk menghadirkan efek menenangkan.

Oleskan body scrub pada bagian kaki. Lakukan gerakan memutar searah jarum jam.

Setelah melakukan scurubbing, cuci kaki dengan sabun mandi beraroma segar. Pijat ringan kaki untuk melancarkan perederan darah dan pakailah minyak esensial untuk memberikan efek lembab sekaligus melembutkan kulit.

Tips :

Bila dilakukan dengan rajin, scrub ini akan membuat kulit tampak lebih mulus dan sehat. Proses scrubbing ini berguna mengelupas sel-sel kulit mati serta melancarkan peredaran darah.

Melakukan scrubbing dilakukan dua minggu sekali. Jangan dilakukan terlalu sering karena akan membuat kelembapan alami kulit berkurang.